Alena Záděrová 

Jak se cítíme během dne, ovlivňuje mnoho faktorů – spánek, fyzická aktivita během dne, zlozvyky, náš zdravotní stav a nemoci, duševní pohoda a stres, životní prostředí, lidé kolem nás a co je opravdu důležitým činitelem je kvalita stravy a její složení.

Proto vnímám člověka jako celek, kde vše souvisí se vším. Pracuji se všemi veličinami, které ovlivňují Vaši cestu.

Má pozornost se již několik let ubírá směrem k studiu mikrobiomu lidského těla, konkrétně se soustředím na střevní mikrobiom. Protože tam je, lidičky, odpověď na téměř vše 🙂

 „Čím více se staráte o sebe, tím více se vaše tělo stará o vás.“

A proč se ta holka zabývá … ehm … mnooo .. obsahem střev?

Tak to Vám povím, začalo to před deseti lety, kdy mi byla diagnostikována Ulcerózní kolitida. Ulcerózní kolitida je chronické zánětlivé onemocnění tlustého střeva a konečníku, které způsobuje vředy a záněty ve sliznici střev. Toto onemocnění vede k symptomům jako je bolest břicha, průjem a krvácení. Mohu říci, bylo to peklo! Doktor mi doporučil bezezbytkovou dietu a vyřkl zákaz vlákniny. A tak jsem se vzdala mých oblíbených salátů, zeleninky a skoro nic nejedla a hubla a hubla a … a tam to někde přišlo. Takové to uvědomění, že není něco úplně v pořádku.

Není v pořádku, že mé tělo se neuzdravuje a je v dost dezolátním stavu. A tak jsem začla číst a studovat a hledat na internetu … dnes mám Ulču ( tak své spolubydlící familiérně říkám ) v remisi, to znamená, že spí. Hurááá, někoho by napadlo jásat.

Kdo má autoimunitní onemocnění moc dobře ví, že u jednoho nezůstane a tak mi do obludária během těch let přibylo pár dalších spolubydlících Histaminová intolerance, biliární disfunkce žlučových cest, exémy a jako poslední přicupital zánět mozkových blan … a sem tam se mi udělal nějaký ten zánět močových cest, dutin, trombóza lýtkové žíly. Covid? To bylo labůžo – měla jsem ho hned 3krát. No kdybych byla auto, tak jsem zralá na generálku 😀

A jak to vše souvisí se střevním mikrobiomem? No jéje, úplně moc 😀

On ten střevní mikrobiom, to jsou vlastně všechny viry, bakterie, houby a další mikrobiomy, které máme ve střevě a které vlastně vytváří naši imunitu, chrání naše střevo, aby bylo zdravé a nepropouštělo nám do krve nic co tam nepatří. Právě propustnost střeva a stav mého mikrobiomu je to, co jsem měla řešit hned na začátku. 

Kdybych tenkrát věděla, co vím teď, neměla bych v těle chronický zánět, který krotím ještě ve dnech, kdy píši tyto řádky.

Proto na rozbor střevního mikrobiomu kladu velký důraz a je součástí portfolia mé nabídky. 

Na této pouti jsem našla a nacházím indicie, které mi umožňují žít plnohodnotně, kvalitně a šťastně.

Možná zní trochu nepochopitelně, když řeknu, že jsem za možnost jít touto cestou, vděčná a děkuji za to vše.

Jsem majitelkou profesní kvalifikace v oboru výživová poradkyně, proto také trochu více vidím souvislosti mezi tím co jíme a chodem našich těl. Špatný spánek, náladovost, deprese, záněty v těle … to nejsou neměnné stavy. Můžete je změnit tím, že si osvojíte zdravé návyky a poopravíte pohled na jídlo. Jídlo je totiž kamarád a ne nepřítel 🙂 

Vytvořím Vám jídelníčku na míru, najdeme vhodnou suplementaci a po malých krocích půjdete ke svému cíli. 

Ukáži Vám cestu ke zdraví, radosti a vyváženému životnímu stylu.

Kde dobíjím baterky?

• Třeba když si dám opravdu dobré jídlo u kterého vím, že udělá spokojené i mé tělo.
• Na skále, když lezu a slunce mě šimrá na lopatkách.
• Při jízdě na kole, kde vypnu myšlenky a užívám si sjezd krásného trailu.
• Když si doma pustím hudbu, zpívám a tančím až zapomenu na vše co by mě mohlo trápit.
• A chůzí – protože chodit mě baví. Chůze je lék na utrápenou duši a tvaruje tělo, které sluší 🙂