spolu 30

Vaše cesta k lepšímu zdraví

Zlepšete své zdraví a najděte životní rovnováhu s programem SPOLU 30. Individuální podpora, eliminační dieta a životní styl na míru.

 

Zjisti více

spolu 30

Vaše cesta k lepšímu zdraví

Zlepšete své zdraví a najděte životní rovnováhu s programem SPOLU 30. Individuální podpora, eliminační dieta a životní styl na míru.

Zjisti více

Program SPOLU 30

Už jste někdy zkoušeli držet eliminační dietu? Já ano a je opravdu těžké jít do toho sám a dodržovat veškerá pravidla této zdravotní diety. Pokud ale vydržíte, sklidíte v cíli plody své vytrvalosti v podobě zlepšení zdravotního stavu. A o to nám přeci jde, abychom šli po cestě života s co nejlepším zdraví 🙂

 

Co je cílem programu SPOLU 30?

Pomohu vám řešit zdravotní problémy, jako jsou alergie, deprese, nadváha, autoimunitní poruchy, Crohnova nemoc, ulcerózní kolitida nebo častá zánětlivost. Společně identifikujeme spouštěče vašich obtíží pomocí eliminační diety. Není to snadná cesta, ale SPOLU to zvládneme.

Jak bude našich společných 30 dnů vypadat?

 

  1. Vstupní konzultace (90 minut)
    • Stanovení plánů: Společně vytvoříme plán na 30 dní. Nastavíme reálné cíle, které budou dosažitelné pomocí malých, pravidelných kroků.znaků, jak fyzických, tak emočních.
  2. Individuální jídelníček
    • Personalizovaný plán: Navrhnu jídelníček, který bude odpovídat vašim potřebám a preferencím.
    • Recepty: Pošlu vám elektronický receptář s jídly vhodnými pro eliminační dietu.
    • Nákupní seznam: Společně sestavíme nákupní seznam a poradím vám, kde potřebné potraviny sehnat.
  3. Podpora a konzultace
    • Týdenní konzultace: Každý týden vás čeká 30minutová konzultace (4x za měsíc).
    • Denní podpora: Během programu budete mít přístup k e-mailové podpoře a uzavřené skupině na Facebooku, kde vás budu motivovat.
    • Monitorování příznaků: Budeme sledovat zlepšení vašich příznaků, jak fyzických, tak emočních.
  4. Další aktivity v rámci balíčku
    • Workshop: Naučím vás, jak připravovat jídla z nezánětlivých potravin.
    • Výživové vzdělávání: Poskytnu vám edukativní materiály o výživě, důležitých živinách a tipech pro zdravý životní styl.
    • Fyzická aktivita a mentální pohoda: Doporučím vám jednoduchá cvičení a techniky pro zvládání stresu. Společně můžeme využít i program „Spolu pěšky.“
  5. Závěrečná konzultace (60 minut)
    • Vyhodnocení: Na závěr vyhodnotíme celý proces, projdeme dosažené výsledky a nastavíme plán na dlouhodobé udržení zdraví.

Kolik to stojí?

 

Délka programu: 30 dní

Cena: 3500,- (bez rozboru střevního mikrobiomu)

po dohodě lze zařadit rozbor střevního mikrobiomu

Rezervovat Konzultaci